How To Do It All
How To Do It All
Listen on:
Episodes
Sunday May 05, 2024
Sunday Apr 28, 2024
Sunday Apr 28, 2024
Sunday Apr 21, 2024
Sunday Apr 14, 2024
Sunday Apr 14, 2024
PARLIAMO DI MOTIVAZIONE…
Questa settimana voglio parlarvi della motivazione, spesso intesa dalle persone come la potente forza interna inconscia che spinge le persone a impegnarsi in comportamenti diretti a uno scopo, o semplicemente a comportarsi in un modo particolare.
La motivazione è un fenomeno davvero complesso. Ad esempio, ultimamente hai sentito una mancanza di motivazione? Cosa ti spinge? Perché ti comporti in certi modi? La motivazione spiega sempre perché iniziamo, continuiamo o terminiamo un comportamento in un momento particolare.
Riflettere su questo tipo di domande può anche effettivamente aiutare a riaccendere la motivazione dentro di te. Va bene, attraversiamo tutti periodi in cui ci sentiamo poco entusiasti o poco ispirati. Tuttavia, la motivazione non è qualcosa che appare magicamente dal nulla: è qualcosa che dobbiamo lavorare attivamente per coltivare.
Ricorda che la motivazione non significa sentirsi sempre entusiasti al 100% e pronti ad affrontare il mondo. Significa anche portare avanti le cose, anche quando non hai voglia di farle, restare impegnato verso i tuoi obiettivi e credere sempre in te stesso.
Per essere motivato, devi cercare di circondarti di influenze positive, stabilire obiettivi realizzabili e celebrare le tue vittorie, non importa quanto piccole possano sembrare. Ricorda, il progresso è progresso, non importa quanto lento possa sembrarti.
Diciamo che sei uno studente e fai fatica a trovare la motivazione per studiare per gli esami? È del tutto normale sentirsi sopraffatti o demotivati durante questo periodo. Ma ricorda, la tua istruzione è importante e vale la pena, quindi ricorda a te stesso i tuoi obiettivi accademici e il futuro a cui stai lavorando.
O forse ti senti annoiato e demotivato al lavoro ultimamente? È comune sperimentare una mancanza di motivazione in un lavoro che è diventato di routine o poco impegnativo. Ma prenditi un momento per riflettere su cosa ti ha spinto inizialmente verso questo lavoro e sugli obiettivi che ti sei prefissato per la tua carriera.
Puoi anche aumentare la tua motivazione per queste cose praticamente circondandoti di compagni di classe che si dedicano ai loro studi, o di colleghi di lavoro che ti ispirano a raggiungere risultati, e anche riservando ogni giorno del tempo dedicato allo studio o fissando obiettivi per riaccendere le tue aspettative. passione per il lavoro.
Infine, se hai difficoltà a trovare la motivazione per perseguire i tuoi hobby, ricorda anche che la vita è frenetica, quindi è facile mettere gli interessi in secondo piano. Quindi, ricorda perché ami queste cose e dedica del tempo ogni settimana a queste attività, anche se non ne hai voglia.
Quindi, questa settimana, ricorda che ogni piccolo risultato è un passo verso il tuo successo e celebra ogni progresso che fai, non importa quanto piccolo. Inoltre, circondati di persone di supporto che ti incoraggiano ad andare avanti e poi a trovare ciò che ti porta gioia e soddisfazione nella vita.
Sunday Apr 14, 2024
Sunday Apr 14, 2024
VAMOS FALAR SOBRE MOTIVAÇÃO…
Esta semana, quero falar com vocês sobre motivação, muitas vezes entendida pelas pessoas como a poderosa força interna inconsciente que impulsiona os indivíduos a se envolverem em comportamentos direcionados a objetivos, ou apenas a se comportarem de uma maneira específica.
A motivação é um fenômeno realmente complexo. Por exemplo, você tem sentido falta de motivação ultimamente? O que motiva você? Por que você se comporta de certas maneiras? A motivação sempre explica por que iniciamos, continuamos ou encerramos um comportamento em um determinado momento.
Refletir sobre esses tipos de perguntas também pode ajudar a reacender a motivação dentro de você. Está tudo bem, todos nós passamos por períodos em que nos sentimos desanimados ou sem inspiração. No entanto, a motivação não é algo que surge magicamente do nada - é algo que temos que trabalhar ativamente para cultivar.
Lembre-se de que motivação nem sempre significa sentir-se sempre 100% animado e pronto para enfrentar o mundo. É também uma questão de superar as coisas, mesmo quando você não tem vontade de fazê-las, permanecer comprometido com seus objetivos e sempre acreditar em si mesmo.
Para estar motivado, você precisa tentar se cercar de influências positivas, traçar metas alcançáveis para si mesmo e comemorar suas vitórias, por menores que pareçam. Lembre-se de que progresso é progresso, não importa o quão lento possa parecer para você.
Digamos que você seja um estudante e esteja lutando para encontrar motivação para estudar para os exames? É completamente normal sentir-se sobrecarregado ou desmotivado durante esse período. Mas lembre-se, sua educação é importante e vale o esforço, então lembre-se de seus objetivos acadêmicos e do futuro pelo qual você está trabalhando.
Ou talvez você esteja se sentindo entediado e desmotivado no trabalho ultimamente? É comum sentir falta de motivação em um trabalho que se tornou rotineiro ou pouco desafiador. Mas pare um momento para refletir sobre o que inicialmente o atraiu para este trabalho e os objetivos que você estabeleceu para sua carreira.
Você também pode aumentar sua motivação para essas coisas praticamente cercando-se de colegas de classe que se dedicam aos estudos ou de colegas de trabalho que o inspiram a realizar, e também reservando um tempo dedicado todos os dias para estudar ou para estabelecer metas para reacender seu paixão pelo trabalho.
Finalmente, se você está lutando para encontrar motivação para seguir hobbies, lembre-se também de que a vida é agitada, por isso é fácil deixar os interesses em segundo plano. Então, lembre-se por que você ama essas coisas e reserve um tempo toda semana para essas atividades, mesmo que não tenha vontade.
Portanto, esta semana, lembre-se de que cada pequena conquista é um passo em direção ao seu sucesso e comemore qualquer progresso que você fizer, por menor que seja. Além disso, cerque-se de pessoas que o apoiam e que o incentivam a continuar e então encontrar o que lhe traz alegria e realização na vida.
Sunday Apr 14, 2024
Sunday Apr 14, 2024
<p>SĂ VORBIM DESPRE MOTIVAȚIE… Săptămâna aceasta, vreau să vă vorbesc despre motivație, adesea înțeleasă de oameni ca forță internă inconștientă puternică care îi propulsează pe indivizi să se angajeze în comportamente direcționate către un scop sau doar să se comporte într-un anumit fel. </p><p>Motivația este un fenomen cu adevărat complex. De exemplu, ai simțit o lipsă de motivație în ultima vreme? Ce te motivează? De ce te comporți în anumite moduri? Motivația explică întotdeauna de ce inițiem, continuăm sau încetăm un comportament la un anumit moment. </p><p>Reflectarea asupra acestor tipuri de întrebări poate ajuta, de asemenea, la reaprinderea motivației în interiorul tău. Este în regulă, cu toții trecem prin perioade în care ne simțim lipsiți de entuziasm sau neinspirați. Cu toate acestea, motivația nu este ceva care apare magic din nimic - este ceva la care trebuie să lucrăm activ la cultivare. </p><p>Amintește-ți că motivația nu înseamnă să te simți mereu 100% entuziasmat și gata să abordezi lumea. Este, de asemenea, să treci prin lucruri, chiar și atunci când nu ai chef să le faci, să rămâi dedicat obiectivelor tale și să crezi mereu în tine. </p><p>Pentru a fi motivat, trebuie să încerci să te înconjurezi de influențe pozitive, să-ți stabilești obiective realizabile și să-ți sărbătorești victoriile, oricât de mici ar părea. Amintiți-vă, progresul este progres, oricât de lent vi s-ar părea. </p><p>Să spunem că ești student și te străduiești să găsești motivație pentru a studia pentru examene? Este complet normal să te simți copleșit sau nemotivat în această perioadă. Dar amintiți-vă, educația dvs. este importantă și merită efortul, așa că amintiți-vă de obiectivele dvs. academice și de viitorul la care lucrați. </p><p>Sau poate te simți plictisit și nemotivat la serviciu în ultima vreme? Este obișnuit să experimentați o lipsă de motivație într-un loc de muncă care a devenit de rutină sau neprovocator. Dar fă-ți un moment pentru a reflecta la ceea ce te-a atras inițial către acest job și la obiectivele pe care le-ai stabilit pentru cariera ta. </p><p>De asemenea, vă puteți crește motivația pentru aceste lucruri practic, înconjurându-vă de colegi de clasă care sunt dedicați studiilor lor sau de colegi de serviciu care vă inspiră să obțineți rezultate și, de asemenea, alocând timp dedicat în fiecare zi pentru a studia sau pentru a vă stabili obiective care să vă reaprindă. pasiune pentru muncă. </p><p>În cele din urmă, dacă te străduiești să găsești motivația pentru a-ți exercita hobby-uri, amintiți-vă și că viața este ocupată, așa că este ușor să puneți interesele pe fundal. Apoi, amintiți-vă de ce vă plac aceste lucruri și rezervați timp în fiecare săptămână pentru aceste activități, chiar dacă nu aveți chef. </p><p>Așadar, în această săptămână, amintiți-vă că fiecare mică realizare este un pas către succesul dvs. și sărbătorește orice progres pe care îl faci, oricât de mic este. De asemenea, înconjoară-te de oameni care te susțin care te încurajează să continui și apoi să găsești ceea ce îți aduce bucurie și împlinire în viață.
Sunday Apr 14, 2024
Sunday Apr 14, 2024
आइए प्रेरणा के बारे में बात करें...
इस सप्ताह, मैं आपसे प्रेरणा के बारे में बात करना चाहता हूं, जिसे अक्सर लोग शक्तिशाली अचेतन आंतरिक शक्ति के रूप में समझते हैं जो व्यक्तियों को लक्ष्य-निर्देशित व्यवहार में संलग्न होने, या बस एक विशेष तरीके से व्यवहार करने के लिए प्रेरित करती है।
प्रेरणा वास्तव में एक जटिल घटना है। उदाहरण के लिए, क्या आप हाल ही में प्रेरणा की कमी महसूस कर रहे हैं? आपको क्या प्रेरित करता है? आप कुछ खास तरीकों से व्यवहार क्यों करते हैं? प्रेरणा हमेशा बताती है कि हम किसी विशेष समय पर व्यवहार क्यों शुरू करते हैं, जारी रखते हैं या समाप्त करते हैं।
इस प्रकार के प्रश्नों पर विचार करने से भी वास्तव में आपके भीतर प्रेरणा जागृत करने में मदद मिल सकती है। यह ठीक है, हम सभी उत्साहहीन या प्रेरणाहीन महसूस करने के दौर से गुजरते हैं। हालाँकि, प्रेरणा कोई ऐसी चीज़ नहीं है जो जादुई रूप से कहीं से भी प्रकट हो जाए - यह ऐसी चीज़ है जिसे विकसित करने के लिए हमें सक्रिय रूप से काम करना होगा।
याद रखें कि प्रेरणा का मतलब हमेशा 100% उत्साहित महसूस करना और दुनिया से निपटने के लिए तैयार रहना नहीं है। यह चीजों को आगे बढ़ाने के बारे में भी है, तब भी जब आपका उन्हें करने का मन न हो, अपने लक्ष्यों के प्रति प्रतिबद्ध रहना और हमेशा खुद पर विश्वास रखना।
प्रेरित होने के लिए, आपको अपने आप को सकारात्मक प्रभावों से घेरने की कोशिश करनी होगी, अपने लिए प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करने होंगे और अपनी जीत का जश्न मनाना होगा, चाहे वे कितनी भी छोटी क्यों न लगें। याद रखें, प्रगति तो प्रगति होती है, चाहे वह आपको कितनी भी धीमी क्यों न लगे।
मान लीजिए कि आप एक छात्र हैं और परीक्षाओं के लिए अध्ययन करने के लिए प्रेरणा पाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं? इस दौरान अभिभूत या प्रेरणाहीन महसूस करना पूरी तरह से सामान्य है। लेकिन याद रखें, आपकी शिक्षा महत्वपूर्ण है और प्रयास के लायक है, इसलिए अपने आप को अपने शैक्षणिक लक्ष्यों और उस भविष्य की याद दिलाएं जिसके लिए आप काम कर रहे हैं।
या हो सकता है कि आप हाल ही में काम पर ऊब और प्रेरणाहीन महसूस कर रहे हों? किसी ऐसे काम में प्रेरणा की कमी का अनुभव होना आम बात है जो नियमित या चुनौतीपूर्ण हो गया है। लेकिन एक क्षण रुककर इस बात पर विचार करें कि शुरुआत में किस चीज़ ने आपको इस नौकरी की ओर आकर्षित किया और आपने अपने करियर के लिए क्या लक्ष्य निर्धारित किए हैं।
आप इन चीजों के लिए अपनी प्रेरणा व्यावहारिक रूप से बढ़ा सकते हैं, अपने आसपास उन सहपाठियों के साथ रह सकते हैं जो अपनी पढ़ाई के लिए समर्पित हैं, या काम पर ऐसे सहकर्मी जो आपको उपलब्धि हासिल करने के लिए प्रेरित करते हैं, और साथ ही हर दिन अध्ययन के लिए समर्पित समय निर्धारित करते हैं, या अपने लक्ष्य को फिर से हासिल करने के लिए लक्ष्य निर्धारित करते हैं। काम के प्रति जुनून.
अंत में, यदि आप शौक पूरा करने के लिए प्रेरणा पाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो यह भी याद रखें कि जीवन व्यस्त है, इसलिए रुचियों को ताक पर रखना आसान है। फिर, याद रखें कि आपको ये चीजें क्यों पसंद हैं और इन गतिविधियों के लिए हर हफ्ते समय निकालें, भले ही आपका मन न हो।
तो, इस सप्ताह, याद रखें कि हर छोटी उपलब्धि आपकी सफलता की ओर एक कदम है और आप जो भी प्रगति करते हैं उसका जश्न मनाएं, चाहे वह कितनी भी छोटी क्यों न हो। इसके अलावा, अपने आप को ऐसे सहायक लोगों से घेरें जो आपको आगे बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करते हैं और फिर पाते हैं कि आपको जीवन में क्या खुशी और संतुष्टि मिलती है।
Sunday Apr 14, 2024
Sunday Apr 14, 2024
Porozmawiajmy o motywacji… W tym tygodniu chcę porozmawiać z Wami o motywacji, często rozumianej przez ludzi jako potężna, nieświadoma siła wewnętrzna, która popycha jednostki do angażowania się w zachowania ukierunkowane na cel lub po prostu do zachowywania się w określony sposób.
Motywacja to naprawdę złożone zjawisko. Na przykład, czy ostatnio odczuwałeś brak motywacji? Co Cię napędza? Dlaczego zachowujesz się w określony sposób? Motywacja zawsze wyjaśnia, dlaczego inicjujemy, kontynuujemy lub kończymy zachowanie w określonym momencie.
Zastanawianie się nad tego typu pytaniami może również pomóc w ponownym wzbudzeniu w Tobie motywacji. W porządku, wszyscy przechodzimy przez okresy braku entuzjazmu i inspiracji. Jednak motywacja nie jest czymś, co pojawia się w magiczny sposób znikąd – jest to coś, nad czym musimy aktywnie pracować.
Pamiętaj, że motywacja nie polega na tym, aby zawsze czuć się w 100% podekscytowany i gotowy na walkę ze światem. Chodzi także o przepychanie się przez wszystko, nawet jeśli nie masz na to ochoty, pozostawanie wiernym swoim celom i zawsze wiarę w siebie.
Aby być zmotywowanym, musisz starać się otaczać pozytywnymi wpływami, wyznaczać sobie osiągalne cele i świętować swoje zwycięstwa, bez względu na to, jak małe mogą się wydawać. Pamiętaj, postęp to postęp, niezależnie od tego, jak powolny może ci się wydawać.
Załóżmy, że jesteś studentem i nie możesz znaleźć motywacji do nauki do egzaminów? To całkowicie normalne, że w tym czasie czujesz się przytłoczony lub pozbawiony motywacji. Pamiętaj jednak, że Twoja edukacja jest ważna i warta wysiłku, więc przypomnij sobie o swoich celach akademickich i przyszłości, nad którą pracujesz.
A może ostatnio czujesz się znudzony i pozbawiony motywacji w pracy? Często zdarza się, że brakuje motywacji w pracy, która stała się rutynowa lub nie wymagająca wyzwań. Ale poświęć chwilę, aby zastanowić się, co początkowo przyciągnęło Cię do tej pracy i jakie cele wyznaczyłeś sobie w swojej karierze.
Możesz także zwiększyć swoją motywację do tych rzeczy praktycznie, otaczając się kolegami z klasy, którzy poświęcają się nauce lub kolegami z pracy, którzy inspirują Cię do osiągnięć, a także poświęcając każdego dnia czas na naukę lub wyznaczanie celów, które pozwolą Ci na nowo ożywić swoje zainteresowania. pasja do pracy.
Wreszcie, jeśli nie możesz znaleźć motywacji do realizowania swojego hobby, pamiętaj też, że życie jest pełne zajęć, więc łatwo jest odłożyć zainteresowania na później. Następnie pamiętaj, dlaczego kochasz te rzeczy i przeznacz co tydzień czas na te zajęcia, nawet jeśli nie masz na to ochoty.
Dlatego w tym tygodniu pamiętaj, że każde małe osiągnięcie jest krokiem w stronę Twojego sukcesu i świętuj każdy postęp, jaki zrobisz, bez względu na to, jak mały. Otaczaj się także wspierającymi ludźmi, którzy zachęcają Cię do dalszego działania, a następnie odnalezienia tego, co przynosi Ci radość i spełnienie w życiu.
Sunday Apr 14, 2024
Sunday Apr 14, 2024
בואו נדבר על מוטיבציה... השבוע, אני רוצה לדבר איתך על מוטיבציה, שלעתים קרובות מובנת על ידי אנשים ככוח הפנימי הלא מודע העוצמתי שדוחף אנשים לעסוק בהתנהגויות מכוונות מטרה, או סתם להתנהג בצורה מסוימת.
מוטיבציה היא תופעה מאוד מורכבת. לדוגמה, האם אתה מרגיש חוסר מוטיבציה לאחרונה? מה מניע אותך? למה אתה מתנהג בדרכים מסוימות? מוטיבציה תמיד מסבירה מדוע אנו יוזמים, ממשיכים או מפסיקים התנהגות בזמן מסוים.
הרהור על שאלות מסוג זה יכול גם למעשה לעזור להצית מחדש את המוטיבציה בתוכך. זה בסדר, כולנו עוברים תקופות של חוסר התלהבות או חסר השראה. עם זאת, מוטיבציה היא לא משהו שפשוט מופיע בקסם משום מקום - זה משהו שעלינו לעבוד עליו באופן אקטיבי לטפח.
זכרו שמוטיבציה היא לא תמיד להרגיש 100% נרגש ומוכן להתמודד עם העולם. זה גם על לדחוף דברים, גם כשלא בא לך לעשות אותם, להישאר מחויב למטרות שלך ולהאמין תמיד בעצמך.
כדי לקבל מוטיבציה, עליכם לנסות להקיף את עצמכם בהשפעות חיוביות, להציב לעצמכם יעדים ברי השגה ולחגוג את הניצחונות שלכם, לא משנה כמה קטנים הם עשויים להיראות. זכרו, התקדמות היא התקדמות, לא משנה כמה איטית היא עשויה להיראות לכם.
נניח שאתה סטודנט, מתקשה למצוא מוטיבציה ללמוד למבחנים? זה נורמלי לחלוטין להרגיש מוצף או חסר מוטיבציה במהלך תקופה זו. אבל זכרו, ההשכלה שלכם חשובה ושווה את המאמץ, אז הזכירו לעצמכם את המטרות האקדמיות שלכם ואת העתיד שאליו אתם פועלים.
או שאולי אתה מרגיש משועמם וחסר מוטיבציה בעבודה בזמן האחרון? זה נפוץ לחוות חוסר מוטיבציה בעבודה שהפכה לשגרה או בלתי מאתגרת. אבל הקדישו רגע להרהר על מה משך אתכם בתחילה לעבודה הזו ועל היעדים שהצבתם לקריירה שלכם.
אתה יכול גם להגביר את המוטיבציה שלך לדברים האלה באופן מעשי על ידי הקפת עצמך עם חברים לכיתה המסורים ללימודים שלהם, או עמיתים לעבודה שמעוררים אותך להישגים, וגם להקצות זמן מוקדש מדי יום ללימודים, או להגדיר יעדים כדי להצית מחדש את תשוקה לעבודה.
לבסוף, אם אתם נאבקים למצוא את המוטיבציה לעסוק בתחביבים, זכרו גם שהחיים עמוסים, כך שקל להעלות תחומי עניין על הסף. לאחר מכן, זכרו מדוע אתם אוהבים את הדברים הללו והקדישו זמן מדי שבוע לפעילויות אלו, גם אם לא מתחשק לכם.
אז, השבוע, זכרו שכל הישג קטן הוא צעד לקראת ההצלחה שלכם וחגגו כל התקדמות שתעשו, לא משנה כמה קטנה. כמו כן, הקיפו את עצמכם באנשים תומכים שמעודדים אתכם להמשיך ולמצוא את מה שמביא לכם שמחה והגשמה בחיים.